Rolskiƫn, film

De films kunnen bekeken worden met QuickTime. Als je dat niet op je computer hebt kan je dat gratis downloaden bij http://www.apple.com/nl/quicktime/download/QuickTime kan voor Windows 10 of voor de Mac gedownload worden. Klik op de foto's om het filmpje te laden.

We onderscheiden bij het klassieke rolskiën een aantal technieken, die we toepassen, afhankelijk van de aard van het terrein. Van veel weerstand tot heel weinig weerstand:

 
Normale snelheid
Vertraagd

De diagonaal techniek. Dat is de gebruikelijke techniek naar boven en op zwaar terrein. De man in het filmpje past de klassieke diagonaal techniek toe; de vrouw de asymmetrische skating techniek.

diagonaal
diagonaal-traag

Het dubbelstokken met tussenpas, als de weerstand wat minder is.

tussenpas
tussenpas-traag

Het dubbelstokken, waarbij je nog minder weerstand ondervindt. Hierbij valt op te merken dat de dames de benen iets te veel buigen, en de hak te weinig van de rolski laten komen bij het naar voren vallen

dubbelstokken
 

Het dalen, waarbij de zwaartekracht ons voortbeweegt. In dit voorbeeld gaat het wel erg hard.

afdalen
 

Een flauw soort van ploegrem, als we de snelheid groot vinden worden

ploegen
ploeg-traag

De bermrem, als de snelheid voor ons echt te groot wordt

   

De stapbocht om van richting te veranderen.